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27 June
養成自身防曬力!

 

字: Cheryl 圖片: 互聯網

 

紫外線對皮膚的侵害,不只是單純產生色斑,更會令肌膚缺水、老化,於是各女士都足防曬三寶:撐傘、戴大太陽眼鏡、塗抹防曬,已經足夠?在紫外線肆虐的現代,不少專業人士均提出另外一個重要觀點,就是「養成自身抗曬力」!

 

紫外線向來是皮膚老化的元凶,只要接觸紫外線15分鐘,肌膚就會自然而然地產生黑色素、老化、皺紋等問題。就算在陰天,也有40%紫外線直接到達地面,故紫外線在日間確實是無時無刻,無處不在。

 

美國皮膚癌協會報告指出,沒有任何外塗防曬產品可以全面有效阻擋紫外線,要向紫外線說不,就得先從內在滋養,提升身體的抗曬能力。研究報告說明,我們日常生活中接觸到的食物,均可協助提升自身的抗曬力,當身體接觸紫外線時,會自動啟動防禦機制。究竟甚麼食物,有如此神奇的抗曬力?

 

番茄:番茄內含豐富的茄紅素,對抗紫外線極為有效,經烹煮後的番茄,有更佳的抗曬功效。

 

葡萄:研究發現,葡萄中的黃酮類化合物,能阻止紫外線進入肌膚後破壞份子的形成,減低紫外線對皮膚的傷害。

 

士多啤梨:當肌膚暴露於陽光下,士多啤梨中的花青素就如保護罩,保護皮膚細胞免受紫外線的破壞。

 

洋蔥:洋蔥中的多酚類,除了已被證實能保護人體DNA外,更能修復已被破壞的組織。

 

咖啡:研究證實,咖啡因有效減低基底不良細胞形成達20%。

 

其實,SPF20 和 SPF50 的防曬品,對於紫外線過濾量僅僅增加了 3%,反而大大加重了肌膚的負荷,不如用低防曬系數的產品,但是一天多塗幾次,這樣更利於保護肌膚,還能避免刺激,加上強化肌膚根源,從內滋養,才能正面擊退任何外在環境對皮膚的侵害!