給30、40歲的妳慾火比年輕時更旺盛？

2026-02-06

不少研究都指出，女性在30歲至停經前，性慾比起其他年齡層更加旺盛，到底為什麼會這樣？

研究數據顯示熟女性慾強

美國德克薩斯州立大學4位心理學家聯合發表在《性格與個人差異》雜誌上的研究指出，女性在過了生育高峰年齡但還未停經的女性（約27－45歲時），性慾和性感受都達到最高峰，性幻想更激烈及頻繁，性生活次數亦明顯增加。

而美國凱斯西儲大學（Case Western Reserve University）一項針對500名40－75歲的女性的調查發現，比起20多歲的年輕女性，中年女性更能享受性愛，也有更大信心及技巧能促進性關係。

性愛經驗累積的成果

女性進入30歲，性愛方面的經驗增加，擺脫了青澀的階段，性知識與技巧都比年輕的時候更精進。亦有不少人已建立幸福的家庭，經過數年或長時間的磨合，夫妻之間培養出默契，也更清楚如何獲得快感。

另外，社會因素亦有影響。女性在30、40歲期間，不少過著相夫教子的生活，照顧初生小孩時的確較忙碌，但待孩子開始上學之後，生活相對穩定，女性有足夠的精力和時間尋求更有滿足感的性生活。

身體機能變化令熟女性慾更強

女性體內的雄激素會隨著年齡增加而提升，雄激素水平上升，會刺激性慾。在分娩過後，陰道鬆弛的狀況會較為顯著，性生活的滿足程度大減。然而，熟女們經過一段時間的恢復，陰道鬆弛的問題可得到改善，愉悅度自然大增。

性慾太亢張時應注意

有些女性性慾長期高漲，應多加注意自己的心理與生理健康。性慾太強，可能由於雄激素水平過高所致。而婦科炎症刺激陰蒂，也會引起性慾亢進。當甲狀腺功能亢進時，有10%-20%的病人會出現性慾亢進。

更年期婦女卵巢雌激素分泌減少，腦垂體促性腺激素反饋性地分泌過多，亦是引起性慾亢進的其中一個原因。部分男女性慾強是由於精神壓力或焦慮所致，可能是企圖透過沉溺於性事而逃避某些生活上的問題，這種情況下，無論男女，都應盡快求醫。

性慾太亢張時應注意有些女性性慾長期高漲，應多加注意自己的心理與生理健康。性慾太強，可能由於雄激素水平過高所致。而婦科炎症刺激陰蒂，也會引起性慾亢進。當甲狀腺功能亢進時，有10%-20%的病人會出現性慾亢進。更年期婦女卵巢雌激素分泌減少，腦垂體促性腺激素反饋性地分泌過多，亦是引起性慾亢進的其中一個原因。部分男女性慾強是由於精神壓力或焦慮所致，可能是企圖透過沉溺於性事而逃避某些生活上的問題，這種情況下，無論男女，都應盡快求醫。

經常自慰或是向伴侶過度索求，會令伴侶感到疲憊，自己的體力負擔也相當大，容易造成性生活的不愉快。

不要拒絕對方的要求，否則可能有兩種結果：其一，與妻子的生理需要不一致，造成身心痛苦；其二，傷害了她的積極性，會壓抑了她的性欲。長此下去，她還可能出現各種性功能障礙。
多學習，多積累。夫妻性生活的和諧是需要學習和經驗的，然後才能達到高度默契、和諧。性愛的本質是雙方身心高度地親暱和交流，不僅僅是指性交，還有很多其他非性交的方式。
男方招架不了老婆，也有自身性功能開始衰退的因素。30－40歲的中年男人要應付的，除了家中有老有幼及老婆外，還有職場的血雨腥風，大大分去他的興趣與精力，在性方面已經趨於理性，身體上也不允許像年輕時代那樣縱情，這時候即使妻子是正常的性欲，男人可能也會覺得難以招架。所以，沒必要內疚，充分交流才是解決問題的辦法。