在這個數位世代，手機已成為孩子生活的一部分。但你知道嗎？過度使用手機不只是壞習慣，更可能對孩子的大腦發展與心理健康造成長期傷害。

在這個數位世代，手機已成為孩子生活的一部分。但你知道嗎？過度使用手機不只是壞習慣，更可能對孩子的大腦發展與心理健康造成長期傷害。

 

📉手機使用過量，孩子學習力明顯下降

日本神經科學家川島隆太教授追蹤 7萬名學生長達十年，發現每天使用手機超過一小時，就會影響孩子的記憶力、理解力、邏輯思維與集中力。即使孩子每天花兩小時溫習，只要手機使用超過三小時，成績仍比不溫書但不用手機的學生差。 MRI掃描更顯示，長時間上網的孩子，大腦白質區域發展停滯，這些區域負責神經網絡連結，是學習與思考的核心。

日本神經科學家川島隆太教授追蹤 7萬名學生長達十年，發現每天使用手機超過一小時，就會影響孩子的記憶力、理解力、邏輯思維與集中力。即使孩子每天花兩小時溫習，只要手機使用超過三小時，成績仍比不溫書但不用手機的學生差。

MRI掃描更顯示，長時間上網的孩子，大腦白質區域發展停滯，這些區域負責神經網絡連結，是學習與思考的核心。

 

🧠手機成癮：不輸煙酒的心理依賴

手機成癮具備所有行為成癮的特徵：渴望、依賴、戒斷反應。手機的設計本身就鼓勵短時間、多次互動，讓孩子習慣不斷切換注意力，難以專注於單一任務。

川島教授指出，手機帶來的「舒服感」會讓人上癮，其成癮性不輸煙酒。若不及早介入，孩子可能在學齡前就養成依賴手機的習慣。

 

🚨潛在危機：心理健康與人際關係受損

🚨潛在危機：心理健康與人際關係受損 英國社會學家侯賽因指出，手機使用與焦慮、抑鬱、孤獨感密切相關。研究也發現，手機成癮的孩子更容易感到無聊、迷失，甚至在沒有手機時出現焦慮反應。 更令人擔憂的是，即使手機靜音，只要放在孩子身邊，都會潛意識地分散注意力，導致「Brain Drain」（大腦資源流失），影響學習與睡眠品質。

英國社會學家侯賽因指出，手機使用與焦慮、抑鬱、孤獨感密切相關。研究也發現，手機成癮的孩子更容易感到無聊、迷失，甚至在沒有手機時出現焦慮反應。

更令人擔憂的是，即使手機靜音，只要放在孩子身邊，都會潛意識地分散注意力，導致「Brain Drain」（大腦資源流失），影響學習與睡眠品質。

 

🛠️科學戒斷策略：家長可以怎麼做？

戒掉手機不是靠意志力，而是靠環境設計與行為干預。以下是科學家推薦的有效方法：

 

✅5招戒斷電子奶嘴

1. 睡前關機 ：手機不放枕邊，不在床邊充電

✅5招戒斷電子奶嘴 1. 睡前關機 ：手機不放枕邊，不在床邊充電

 

2. 讀書時隔離 ：溫習期間手機放在另一房間

2. 讀書時隔離 ：溫習期間手機放在另一房間

 

3. 減少干擾 ：關閉通知、使用「請勿打擾」模式

3. 減少干擾 ：關閉通知、使用「請勿打擾」模式

 

4. 增加障礙 ：移除快捷方式、設複雜密碼、使用黑白模式

5. 使用自控工具 ：如 Forest、Flipd 等 App，限制使用時間

 

加拿大多倫多大學成癮心理學家奧爾森提出「十步行為干預法」，透過多重策略讓手機變得不再「有趣」，短期內顯著改善手機依賴。

 

🏃‍♂️替代行為建議

  • 鼓勵孩子參加運動、戶外活動

    加拿大多倫多大學成癮心理學家奧爾森提出「十步行為干預法」，透過多重策略讓手機變得不再「有趣」，短期內顯著改善手機依賴。 🏃‍♂️替代行為建議 鼓勵孩子參加運動、戶外活動 多接觸自然，減少刷手機的衝動 培養專注力訓練，如正念練習或靜心閱讀

  • 多接觸自然，減少刷手機的衝動

  • 培養專注力訓練，如正念練習或靜心閱讀

 

手機中大量的短影音會使人注意力不集中、學習力下降、精神恍惚煩躁、記憶力低落後，需要盡量限制自己看短影音的時間。很多短影音的內容都是作者精心製作和呈現，不是要貶低他們的努力和傳播知識的心意。只是在獲取新知方面，閱讀書籍、長文章和觀看長一點影音內容，是對大腦比較健康的學習模式。

手機中大量的短影音會使人注意力不集中、學習力下降、精神恍惚煩躁、記憶力低落後，需要盡量限制自己看短影音的時間。很多短影音的內容都是作者精心製作和呈現，不是要貶低他們的努力和傳播知識的心意。只是在獲取新知方面，閱讀書籍、長文章和觀看長一點影音內容，是對大腦比較健康的學習模式。

 

為了腦部功能健康，應節制使用觀看短影音的時間，想看影片的話，盡量看長一點的版本，不要快速滑動手機，才能避免腦部功能加速退化。

更可以服用改善專注力的保健品，有效支持腦部健康、提升專注力及情緒穩定性。

 

【無副作用 無依賴性】六大成分 吃出好情商及專注力

「腦專加」含 6 大天然成分，不僅能夠提升小孩的專注力、記憶力和學習能力，還能改善他們的情緒，讓他們在學習和生活中更加自信與愉快：

【無副作用 無依賴性】六大成分 吃出好情商及專注力 「腦專加」含 6 大天然成分，不僅能夠提升小孩的專注力、記憶力和學習能力，還能改善他們的情緒，讓他們在學習和生活中更加自信與愉快：1. 假馬齒莧 一種主要的神經遞質調節劑，支持人類學習能力和記憶力，為重要的記憶中心提供抗氧保護，有助減低壓力對大腦的影響，纾緩緊張情緒。假馬齒莧透過改善神經脈衝的傳送以增強認知能力，維持大腦專注力、學習能力及記憶力之發展。 2. 紅景天 具有單胺化酶抑制劑的作用，能抑制單胺類的分解，例如：腎上腺素、正腎上腺素及多巴胺，對壓力及認知管理有著重要影響。紅景天有效調節壓力激素，同時促進能量代謝，有效改善與壓力相關的症狀。 3. 人蔘 人蔘有增強記憶力、改善睡眠質素及護腦的功效，對於改善專注力不足問題有著長遠的好處，提升學習和記憶力。 4. SerinAid 磷脂酰絲胺酸 磷脂酰絲胺酸是腦細胞膜表面的重要部分，通過神經遞質改善腦部活動能力，磷脂酰絲胺酸能改善專注力不足者的集中能力，學習得更好，減少發生疲倦及衝動情況。日本大學臨床證實，PS 有效改善 4-14 歲學童專注力不足、過份好動、及短期記憶的問題。PS 更被證實為有效而安全，可用作改善腦部機能的營養保健品。 5. γ-胺基丁酸 γ-胺基丁酸是一種非蛋白氨基酸，在人類腦部起著神經遞質的作用。人體會自然生產 γ-胺基丁酸，γ-胺基丁酸在中樞神經系統中能發揮放鬆及緩和神經緊張的作用。 6. 銀杏葉萃取 銀杏葉能改善血液循環，活化腦細胞，增強記憶力及認知能力，尤其對因老齡出現的輕度記憶問題有所幫助。銀杏具抗氧化功效，有助身體對抗自由基的侵害，延緩衰老。

1. 假馬齒莧

一種主要的神經遞質調節劑，支持人類學習能力和記憶力，為重要的記憶中心提供抗氧保護，有助減低壓力對大腦的影響，纾緩緊張情緒。假馬齒莧透過改善神經脈衝的傳送以增強認知能力，維持大腦專注力、學習能力及記憶力之發展。

 

2. 紅景天

具有單胺化酶抑制劑的作用，能抑制單胺類的分解，例如：腎上腺素、正腎上腺素及多巴胺，對壓力及認知管理有著重要影響。紅景天有效調節壓力激素，同時促進能量代謝，有效改善與壓力相關的症狀。

 

3. 人蔘

人蔘有增強記憶力、改善睡眠質素及護腦的功效，對於改善專注力不足問題有著長遠的好處，提升學習和記憶力。

 

4. SerinAid 磷脂酰絲胺酸

磷脂酰絲胺酸是腦細胞膜表面的重要部分，通過神經遞質改善腦部活動能力，磷脂酰絲胺酸能改善專注力不足者的集中能力，學習得更好，減少發生疲倦及衝動情況。日本大學臨床證實，PS 有效改善 4-14 歲學童專注力不足、過份好動、及短期記憶的問題。PS 更被證實為有效而安全，可用作改善腦部機能的營養保健品。

 

5. γ-胺基丁酸

γ-胺基丁酸是一種非蛋白氨基酸，在人類腦部起著神經遞質的作用。人體會自然生產 γ-胺基丁酸，γ-胺基丁酸在中樞神經系統中能發揮放鬆及緩和神經緊張的作用。

 

6. 銀杏葉萃取

銀杏葉能改善血液循環，活化腦細胞，增強記憶力及認知能力，尤其對因老齡出現的輕度記憶問題有所幫助。銀杏具抗氧化功效，有助身體對抗自由基的侵害，延緩衰老。

 

提升小朋友專注力的天然選擇

「腦專加」專為大腦提供營養需要，當中的成分「假馬齒莧」經科學研究證實，有效增加多巴胺數量，提升專注力及記憶力，令小朋友溫習時更專注、更入腦！不僅提升了小朋友的專注力，還改善了他們的情緒，確保他們在學習和生活中能發揮最佳表現。「腦專加」是家長們的最佳選擇，有助兒童健康成長，更無需擔心副作用。

「腦專加」專為大腦提供營養需要，當中的成分「假馬齒莧」經科學研究證實，有效增加多巴胺數量，提升專注力及記憶力，令小朋友溫習時更專注、更入腦！不僅提升了小朋友的專注力，還改善了他們的情緒，確保他們在學習和生活中能發揮最佳表現。「腦專加」是家長們的最佳選擇，有助兒童健康成長，更無需擔心副作用。

 

銷售點：

1. 香港指定萬寧有售，體驗裝$358/30 粒

【腦專加 Brain FocuSmart】於 Ballyhoo 官網及各門市另設優惠套裝：

2. Ballyhoo 官網 | https://www.ballyhoo.com.hk/products/bfs-120

3. 查詢熱線: 3100 0030

4. WhatsApp 查詢: https://wa.link/kpxiht

5. Ballyhoo 各分店: https://bit.ly/4gWwvuL