隨著濕熱的夏季逼近，都市人因為忙碌、熬夜、壓力大而忽略了私密處的照護。分泌物變多、濕黏不適、甚至飄出異味，反覆感染讓人好困擾。其實只要調整生活習慣，就能大幅改善！帶妳認識正常的陰道分泌物、常見感染類型，以及 5 個簡單實用的預防方法，幫助妳找回清爽自在

隨著濕熱的夏季逼近，都市人因為忙碌、熬夜、壓力大而忽略了私密處的照護。分泌物變多、濕黏不適、甚至飄出異味，反覆感染讓人好困擾。其實只要調整生活習慣，就能大幅改善！帶妳認識正常的陰道分泌物、常見感染類型，以及 5 個簡單實用的預防方法，幫助妳找回清爽自在。

 

🌸陰道分泌物：什麼是「正常」？

正常分泌物又稱「生理性白帶」，具有以下特徵： 顏色 ：透明、乳白色或淡黃色 氣味 ：無味或淡淡酸味（來自乳酸菌） 質地 ：稀薄、滑順，有時像蛋清般拉絲 分泌量 ：會隨生理週期變化，排卵期、懷孕或性興奮時較多 📌小提醒：正常的生理性分泌物不需要特別治療喔！不正常的陰道分泌物 ⚠️不正常的陰道分泌物 顏色異常：黃綠色、灰白色、白色乳酪狀 氣味異常：魚腥味、惡臭味 質地改變：濃稠塊狀 分泌量：分泌量暴增 伴隨不適症狀：搔癢、灼熱感、紅腫、刺痛

正常分泌物又稱「生理性白帶」，具有以下特徵：

  • 顏色 ：透明、乳白色或淡黃色

  • 氣味 ：無味或淡淡酸味（來自乳酸菌）

  • 質地 ：稀薄、滑順，有時像蛋清般拉絲

  • 分泌量 ：會隨生理週期變化，排卵期、懷孕或性興奮時較多

📌小提醒：正常的生理性分泌物不需要特別治療喔！不正常的陰道分泌物

 

⚠️不正常的陰道分泌物

  • 顏色異常：黃綠色、灰白色、白色乳酪狀

  • 氣味異常：魚腥味、惡臭味

  • 質地改變：濃稠塊狀

  • 分泌量：分泌量暴增

  • 伴隨不適症狀：搔癢、灼熱感、紅腫、刺痛

 

 

🔍常見的私密處感染類型

1. 細菌性陰道炎

當陰道內厭氧菌過度增生、乳酸菌減少，酸鹼值失衡就可能引發感染。常見

症狀包括灰白色、有腥味的水狀分泌物及輕微搔癢。

✅常見原因：頻繁性行為、不當灌洗等。

1. 細菌性陰道炎 當陰道內厭氧菌過度增生、乳酸菌減少，酸鹼值失衡就可能引發感染。常見 症狀包括灰白色、有腥味的水狀分泌物及輕微搔癢。 ✅常見原因：頻繁性行為、不當灌洗等。

 

2. 念珠菌陰道炎

白色念珠菌大量繁殖，打破菌落平衡，導致灰白色乳酪狀分泌物、強烈搔

癢、灼痛、腫脹，甚至排尿或性交疼痛。

✅常見原因：免疫力低下、長期服藥、衛生習慣不佳。

2. 念珠菌陰道炎 白色念珠菌大量繁殖，打破菌落平衡，導致灰白色乳酪狀分泌物、強烈搔 癢、灼痛、腫脹，甚至排尿或性交疼痛。 ✅常見原因：免疫力低下、長期服藥、衛生習慣不佳。

 

✅ 預防私密感染的 5 個生活習慣!

1. 使用溫水清洗外陰部，保持清潔但不過度清洗

2. 避免穿著太緊的褲子、內褲或褲襪

3. 生理期勤換棉條、衛生棉，選擇無香料產品

4. 少吃油炸、高糖食物，多攝取蔬果與水分

5. 服用私密產品，維持私密菌叢生態

✅ 預防私密感染的 5 個生活習慣! 1. 使用溫水清洗外陰部，保持清潔但不過度清洗 2. 避免穿著太緊的褲子、內褲或褲襪 3. 生理期勤換棉條、衛生棉，選擇無香料產品 4. 少吃油炸、高糖食物，多攝取蔬果與水分 5. 服用私密產品，維持私密菌叢生態
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