咳嗽是常見的健康問題，卻常被忽略。許多人在面對咳嗽時，往往不去分清楚原因，隨便尋找網上的偏方，這樣做可能會讓病情更加嚴重。因此，了解咳嗽的類型及其改善方法至關重要。

 

咳嗽的三種分類

咳嗽主要可以分為三種：熱咳、寒咳和燥咳。

 

熱咳：

特徵：伴隨喉嚨疼痛，痰多為黃綠色，鼻水混濁，且常有發熱的情況。

改善方法：避免食用辛辣、油炸等熱性食物，應多攝取清涼的食物，如綠豆、蘿蔔、水梨等。此外，可以自製熱咳止咳茶，材料包括羅漢果、麥冬、菊花和桔梗，煮後加綠茶飲用。

 

寒咳：

特徵：痰清且水狀，伴隨頭痛、鼻塞及身體怕冷。

改善方法：需注意保暖，避免受寒，少吃生冷食物。可以喝薑母茶或麻油雞等溫性食物，並可製作寒咳止咳茶，材料包括紫蘇葉、陳皮、半夏和生薑。

 

燥咳：

特徵：口乾舌燥，喉嚨乾癢，通常痰少或無痰。

改善方法：減少菸酒、熬夜，避免食用油炸食物。多吃百合、蜂蜜等生津食物，並可製作燥咳止咳湯，材質包括麥冬、川貝、百合和水梨。
 

 

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