瞓覺流口水、手腳痺、面癱恐為中風前兆！ 當心隱藏身體警號

睡覺是人生一大樂事，第二朝醒來應該令人感到精神飽滿，但如果你經常發現睡醒後枕頭有口水漬、面部神經或手腳有麻痺跡象，別以為只是小事，這些有可能都是中風前兆，如果一直拖延不顧更可能會耽誤治療，後果可大可小！

流口水＋四種症狀 小心中風搵上門

睡覺流口水相信很多人試過，大部分都認為只是瞓得太腍一抹置之。偶爾出現當然不是大問題，但如果經常出現且伴隨其他症狀就要小心！人通常在睡覺時口水分泌會比較少，也會自動把口水嚥下。而睡覺流口水原因很多，如睡姿不當、口腔疾病、鼻炎、脾胃失調、藥物影響甚至用腦過度等都有可能，不一定立即與中風拉上關係，不過如流口水外還出現半邊面癱、一側手腳麻痺、口齒不清和頭痛等，便很大機會是中風前兆。

中風前兆發作快影響大

中風前兆，亦稱暫時性腦缺血發作，俗稱小中風，症狀較輕微且持續時間短，一般會在24小時內恢復；如超過24小時則稱為中風。出現上述症狀是由於腦部供血不足令循環受阻，影響大腦神經受壓堵塞或無法發出正確指令，引起不自主地流口水、手腳麻痺無力及面部肌肉因不能正常控制而導致面癱和口齒不清。雖然引起以上問題還有多種可能，但因一般人難以自行判斷，而且中風特點是發病極快及短時間內就可能致殘甚至致死，所以一旦出現相關症狀應即時求醫，避免錯過治療黃金時間而出現後遺症。

瞓得差增中風風險  5招解決睡眠困擾

睡眠質素亦與人的健康有莫大關係，據美國醫學期刊《Neurology》刊登的研究指出*，睡眠時間過短或過長均會增加中風機率，而睡眠問題越多中風風險也越大：每晚睡眠不足5小時者中風風險比睡7小時者高3倍；而每晚睡眠超過9小時者風險則比睡7小時者高1倍。睡眠差也有機會導致血壓升高、發炎和壓力荷爾蒙上升等，這些均可能為導致中風的潛在原因。

養成良好睡眠習慣可大大幫助遠離中風！
大家可參考一下以下助眠貼士：

1. 日間做適量運動，增加血液循環和新陳代謝，夜晚更易入睡
2. 睡前不要吃宵夜以及喝咖啡和茶，晚餐後少喝水及飲料避免夜尿
3. 睡前可做一下伸展運動或瑜珈，讓緊繃的身體放輕鬆加速入睡
4. 手機別放床及睡前別玩手機，如睡不著可閱讀助眠，閱讀對大腦刺激較少
5. 按按神門穴、合谷穴、內關穴和心包區四大助眠穴位，可安定心神和改善淺眠

資料來源：*Mc Carthy, C. E., Yusuf, S., et al. (2023). Sleep Patterns and the Risk of Acute Stroke. Results From the INTERSTROKE International Case-Control Study. Neurology.本文所提供的資訊僅供一般參考，並不意圖替代專業的健康或醫療建議或治療，也不應被用於診斷、預防或治療任何健康問題。如閣下對健康狀況或個別疾病有任何疑問，請向您的醫護人員諮詢意見。此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。