香港人生活壓力大，有時稍為吃得太多「熱氣」的食物，便飽受痱滋的困擾，痛得胃口不佳，心情煩躁。要怎樣才能令痱滋快點消失？當然要內外夾攻，才能更快痊癒。

 

各種外敷方法

1.用鹽水漱口：

鹽可以令細菌因細胞缺水而死亡，達致殺菌、消炎功能，早晚用鹽水潄口，能帶走痱滋及口中粘液的細菌，幫助痱滋癒合。鹽水的濃淡度可自行調整，濃鹽水的功效較顯著，甚至在痱滋上撒鹽亦可，但對痱滋的刺激較大，會比較痛。

 

2. 用濃茶漱口：

茶葉中的茶單寧、茶鹼、兒茶素及維他命C等成分，有消炎、殺菌及降火功效，能夠促使傷口癒合。以濃茶潄口，就能即時紓緩痛楚，並幫助痱滋傷口癒合。平日多用濃茶漱口能預防痱滋形成，因茶葉中的維他命維他命B2能有效防治炎症。

 

3.使用治癒痱滋的藥物：

坊間有不少痱滋膏產品，當中的藥用成分能有效消炎。

 

4.用殺菌漱口水：

保持口腔清潔、減少細菌滋生是治癒痱滋的重要一環。除了鹽水、濃茶之外，還可用殺菌漱口水來漱口。不過，要看清楚漱口水的成分，含Chlorhexidine（氯已定）的漱口水不建議使用超過2星期。

 

5.飯後漱口：

上文提及保持口腔清潔是重點，飯後亦應刷牙或以清水漱口，保持口腔清潔，但刷牙時要溫柔，避免令口腔黏膜再次受損。

 

6.用精油漱口：

茶樹油、香茅油及尤加利樹油能殺死導致痱滋的單純皰疹病毒，漱口或刷牙時可加入1至2滴精油來殺死病毒，加速痱滋痊瘉。餐後以這些精油潄口，更可抑制單純皰疹病毒的繁殖，預防痱滋和口臭。

 

內服各種有效消炎的食材

1.補充維他命C：

維他命C有助膠原蛋白合成，保持血管彈性，有效加速傷口癒合。將維他命C丸含在痱滋所在的位置，有消炎、止痛的作用。除了進食維他命C丸，還可飲用維他命C沖劑或進食豐含維他命C的食物如奇異果等。

 

2.補充維他命B雜：

維他命B雜有助促進黏膜細胞健康，若缺乏維他命B雜，當口腔內的舊有細胞脫落時，新的細胞便未能及時補上，會導致口腔黏膜破損、痱滋、嘴角裂開及潰瘍等問題。因此，生痱滋的時候可以多進食葡萄、香蕉、大豆、海帶、全麥食品、紅米、花生、栗子、雞蛋、少量動物肝藏，有助紓緩發炎、促進痱滋痊癒，平日多吃這些食物更可減低生痱滋的機會。

 

3.避免刺激性食物：

濃味、辛辣、過酸、過硬及過尖的食物會刺激口腔；煎炸食品會令人口乾，容易刮損口腔黏膜引起痱滋；糖份會加劇炎症。以上幾類食物皆不適宜在生痱滋時進食，而應該進食清淡的食物。

 

4.清潤之選「冰糖雪耳燉木瓜」：

如果痱滋的潰瘍表面呈黃白色、周圍黏膜呈淡紅，雖然疼痛較輕但反覆發作，且伴隨心悸、失眠症狀的話，在中醫角度屬於「陰虛上火」，可進食冰糖雪耳燉木瓜，有滋陰、潤肺、潤燥及生津的功效，有效治療虛火、痱滋，特別適合秋冬季節。

 

5.清心養神之選「蓮子心梔子甘草茶」：

口腔黏膜潰爛作痛，痱滋周圍鮮紅灼熱，疼痛劇烈，則屬於「心胃火盛」，伴隨心煩口渴、小便短赤及大便乾結等症狀。此時可沖泡蓮子心梔子甘草茶，具清心養神、清熱解毒、緩急止痛等功效。

 

以上的方法只能治標，要預防痱滋，還是要保持心境開朗，切忌心煩氣躁，也應注意飲食，少吃刺激性的食物。

 

字: Mikiki 圖片: 互聯網