眾所周知，喝茶有助去油解膩，此外，喝茶對健康還有很多益處，如降低膽固醇濃度、降血壓、改善心血管疾病、減少黑色素沉澱、抗氧化、預防骨質疏鬆等。但原來，如女生喝茶喝得不合時，不但無益反而會傷身，作為女生的您，謹記別在以下5個時段喝茶！

 

生理期期間
茶葉中含有至少50%的單寧酸，它會妨礙腸道對鐵質的吸收，大大減低對鐵質的吸收程度。當女生在生理期期間，會消耗掉體內的鐵質，此時需要補充因經期而消耗的鐵質，要吃含豐富鐵質的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。如果習慣在正餐後喝茶，就會大大妨礙身體對鐵質的吸收，在腸道中容易和鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

 

懷孕期間
濃茶中咖啡因含量達10%，會大大增加孕婦的如廁和心跳次數與頻率，並加重孕婦的心臟與腎臟的負荷，甚至可能會導致妊娠中毒，即在妊娠20週以後出現高血壓，水腫及蛋白尿，因此女生在懷孕期間最好少喝茶。

 

孕婦臨盤前
茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠，孕婦在臨盤前如果喝太多濃茶，會導致產前睡眠不夠，那就可能會令到導致孕婦在分娩的時候筋疲力竭，甚至會容易造成難產的情況出現。

 

母乳餵哺期間
茶中高濃度的單寧酸會被腸道吸收，進而影響乳腺的血液循環。剛生產完的產婦，在餵哺母乳期間喝下大量的茶，當中的單寧酸會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。再者，茶中的咖啡因會可滲入乳汁中，間接進入嬰兒體內，影響嬰兒的發育。

 

正值更年期
正處於更年期的女生，容易頭暈和渾身乏力，甚至會出現心跳加快的情況。脾氣難免容易煩燥，睡眠質素變差。如果喝太多茶，反而會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人最好適可而止。

Text: Ling   Photo: 網上圖片