材料：

  • 糙米 50g

  • 乾山楂 15g（洗淨）

  • 枸杞 10g

  • 水 1.2L

  • 蜂蜜 1茶匙（可選）

 

做法：

  1. 糙米淘洗乾淨，與山楂一起放入鍋中，加1.2L水煮沸。

  2. 轉小火熬煮40分鐘至粥濃稠，加入枸杞再煮5分鐘。

  3. 關火後可加少許蜂蜜調味。

 

功效：

適合食慾不振或消化不良的患者，促進胃腸功能。整體調理脾胃，同時增強免疫力。