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01 March
妳還忌諱談性說愛嗎?做愛對女性的好處妳要知!

 

字: Mikiki 圖片: 互聯網

 

女性對談論性事一般不如男性般坦率直接,但妳知道嗎?性愛對妳和伴侶的生活都有很多好處!

 

1. 有助保持陰道暢通健康

陰道壁會分泌白色黏液,以維持陰道內的酸性,透過性愛,黏液會被帶出來,有清潔陰道內壁的作用。

 

2. 使經期更有規律

美國賓州雅典娜研究所婦女健康中心的研究指出了「有規律地做愛使婦女的健康和壽命得到極大的好處」。研究指出,每週至少做愛一次的婦女,雌激素的水平比起偶爾做愛的婦女高得多。雌激素有助保持血液循環系統暢順運作,也可降低血液中「壞」膽固醇水平,同時有保持皮膚柔潤、防止抑鬱等的作用,研究亦指性交有助穩定月經期週期。

 

3. 使女性保持美麗年輕

性愛是一種全身肌肉的運動,可促進血液循環和新陳代謝。性愛前的撫摸,可促進皮膚新陳代謝,經常有充分撫摸可防止皮膚老化。而性生活美滿的人,往往脾氣較好,待人和善,更有自信,因為性愛可促進性激素分泌,使皮膚充血及變得嫩白、紅潤、有光澤,頭髮和指甲變得亮澤。

 

4. 提高專注力、工作效率

EQ之父丹尼爾.高曼在《專注的力量》一書裡寫到:「最高的專注力量來自於做愛,其次是運動。」性愛有助雙方放下日常煩瑣事情,把專注力放回自己與伴侶身上,工作、家務、照顧小孩等事情都暫時放下。性愛使人們的身體亢奮,還能刺激人的大腦,大腦活動變得異常活躍時,腎上腺皮質激素的分泌量增加,又會刺激大腦中灰白髓質的產生,使思維更加活躍。

 

5. 提高睡眠品質

在激烈的性愛後,身體肌肉得以舒展,心靈也得以放鬆,引起「愉快的疲乏感」,令人容易入睡,睡眠質素更好。

 

6. 有助減肥

性愛相當於做慢跑運動:一次15分鐘的性愛行為相當於1個小時散步,一次全身的接吻相當於50米快跑效果。性愛需要使用全身肌肉,性愛期間大量排汗可消耗水分,加上不同姿勢可以鍛鍊大腿、腰等肌肉,可令女性軀體更具美感。

 

7. 緩解疼痛

性興奮刺激大腦會分泌「胺多酶」,可以緩解神經痛,性高潮來臨時使釋放的內啡呔可以消除女性因緊張而引起的頭痛。